서명사항쉼의 기술
저자사항쟈 낄룽 린포체 지음 / 행복수업협동조합 옮김
발행사항서울 / 담앤북 / 2019
형태사항240p. / 22cm
부서명욕망과 불안에 지친 삶을 변화시키는 7가지 티베트 명상
원저자명Rinpoche, Dza Kilung
원서명The Relaxed Mind
주제어기타지역의 불교 (동아시아) / 티벳불교 / 티베트불교 / 티벳명
부출표목행복수업협동조합
정가격₩15000
번역저자행복수업협동조합 옮김
ISBN
9791162011409
언어한국어

소장사항
등록번호청구기호자료상태배가위치대출일반납예정일
EM015479 327.2 ㅈ228ㅅ  소장중    

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없음

서평
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목차정보
서문 _ 4 
편집자 서문 _ 6 
쉼, 단순함 그리고 현대의 삶 _ 9 
미스터리 풀기 _ 11 
더 많은 이익 _ 14 
글을 시작하며 _ 15 
명상의 가치 _ 15 
가까이 들여다보기 _ 19 
명상 시작하기 _ 22 
일곱 가지 명상의 간단한 소개 _ 26 
제1부 
제1장 첫 번째 명상: 기본 좌선 명상 _ 35 
명상의 기반 다지기: 마음과 몸의 결합 _ 36 
명상이란 무엇인가 _ 38 
자세: 편안한 명상 _ 40 
몸에 대해 명상하기 _ 49 
수행 지침 _ 53 
수행을 위한 조언 _ 56 
묻고 답하기 _ 57 
제2장 두 번째 명상: 고요히 머물기 명상 _ 61 
마음의 본성에 깊이 집중하기 _ 66 
대상에 집중하기 _ 67 
명상 _ 72 
수행 지침과 되새길 것들 _ 78 
묻고 답하기 _ 79 
제3장 세 번째 명상: 다듬어진 기본 좌선 명상 _ 83 
명료함에 도달하기 _ 84 
명료함의 나타남 _ 85 
흔들리지 않기 _ 86 
공성에 대한 안내 _ 89 
행복을 향해 열린 깊은 마음과 마음의 본성 경험하기 _ 91 
동기 세우기 _ 92 
몸, 말, 마음 다시 살피기 _ 93 
수행 지침 _ 95 
수행을 위한 조언 _ 99 
묻고 답하기 _ 100 
제4장 네 번째 명상: 통찰 명상 _ 103 
명료하게 보기 _ 107 
무엇을 보아야 하는가? _ 109 
영감 _ 111 
광활함 _ 112 
보리심 수행 동기: 자애와 자비 _ 114 
명상 _ 116 
수행을 위한 조언 _ 119 
묻고 답하기 _ 120 
참조 1: 지금까지 다룬 주제들 더 깊게 보기 _ 123 
다르마[法] _ 125 
명상과 마음, 몸 _ 126 
동기 세우기 _ 129 
계 _ 130 
지혜 _ 131 
공성 _ 133 
환생과 카르마 _ 135 
전통적인 통찰 명상 _ 138 
육바라밀 _ 138 
제2부 
제5장 다섯 번째 명상: 열린 깊은 마음 명상 _ 143 
내면과 외면 더 넓게 바라보기 _ 144 
열린 마음이란 무엇인가? _ 145 
보리심: 자비와 자애 _ 148 
희망과 두려움 _ 150 
인내와 열린 마음 _ 151 
수행 지침 _ 153 
수행을 위한 조언 _ 156 
묻고 답하기 _ 157 
제6장 여섯 번째 명상: 청정한 마음 명상 _ 159 
청정한 깨달음의 본성 경험하기 _ 160 
수행의 결실 _ 166 
티베트 불교의 청정한 마음 전통 _ 167 
물 한 잔 _ 168 
명상: 마음의 균형 잡기 _ 170 
수행 지침 _ 174 
수행을 위한 조언 _ 176 
묻고 답하기 _ 177 
제7장 일곱 번째 명상: 개념을 넘어선 명상 _ 181 
마음 자유롭게 하기 _ 185 
명상 _ 188 
명상 후 수행 _ 192 
명상이 자신과 다른 존재에게 주는 이익 _ 194 
미묘한 지점 _ 195 
수행 지침 _ 198 
수행을 위한 조언 _ 201 
묻고 답하기 _ 202 
참조 2: 대승불교, 금강승, 족첸 수행 전통의 개요 _ 207 
대승불교와 중도 _ 210 
희망과 두려움 _ 213 
의식 수행 _ 214 
금강승 불교 _ 215 
족첸 _ 217 
후기 _ 220 
어떻게 명상하는가? 222 
추천 도서 _ 226 
용어 해설 _ 231 
감사의 말씀 _ 239 





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